Jakie akcesoria i pomoce do jogi mogą się przydać?
Joga pozwala na wykonywanie nawet bardziej zaawansowanych ćwiczeń, bez konieczności inwestowania w drogi sprzęt. Jeśli pragniemy jednak ćwiczyć regularnie i
Czytaj dalej
co daje joga
Supta padangusthasana. Czy joga może pomóc na bóle kręgosłupa?
Mała aktywność fizyczna, brak ruchu na co dzień, głównie siedzący tryb życia (najczęściej przed ekranem komputera) sprawiają, że coraz częściej
Czytaj dalej
Rozciąganie pachwin. Co może pomóc przy bólach kręgosłupa?
Kiedy całe dnie spędzamy na zajęciach w pozycji siedzącej, nasz organizm po pewnym czasie zaczyna odczuwać coraz poważniejsze dolegliwości. Mogą
Czytaj dalej
Rozciąganie bioder i miednicy. Ratunek dla mięśni po całym dniu pracy przy komputerze
Żyjemy w pędzie i czasami regularne wychodzenie na zajęcia sportowe trudno zmieścić w grafiku tygodnia. Jednak prowadząc siedzący tryb życia,
Czytaj dalej
Pozycja jogi parvatasana. Czy joga może relaksować?
Regularne ćwiczenie jogi przynosi wiele korzyści dla ciała i ducha. To nie tylko możliwość wzmocnienia i rozciągnięcia różnych partii mięśni,
Czytaj dalej
Joga w domu? jak zacząć ćwiczyć jogę?
Zastanawiasz się jak zacząć ćwiczyć jogę? Myślisz nad zapisaniem się na zajęcia, ale nie jesteś pewny, czy jest to rodzaj
Czytaj dalej
Joga indywidualnie Warszawa. Jakie są korzyści z ćwiczenia jogi indywidualnie?
Pragniesz ćwiczyć jogę, jednak nie jesteś pewny, czy będziesz w stanie wpisać się w już istniejącą grupę? Może potrzebujesz czegoś
Czytaj dalej
Ćwiczenia rozluźniające barki. Szybki ratunek dla obolałych pleców
Siedzący tryb życia nie jest najlepszą opcją dla naszego kręgosłupa. Długie godziny spędzone przed komputerem, powodują napięcie w obręczy barkowej
Czytaj dalej
Co nam daje joga? Korzyści płynące z praktykowania jogi
Pragniesz zmiany w swoim życiu i szukasz odpowiedniej formy aktywności fizycznej? Joga może się okazać idealnym rozwiązaniem – połączeniem relaksu,
Czytaj dalej
Adho mukha virasana – pozycja psa z głową w dół. Joga – całkowite podstawy
Dlaczego warto ćwiczyć jogę? Powodów może być wiele. Dla jednych będzie to zafascynowanie filozofią Dalekiego Wschodu, dla innych podążanie za
Czytaj dalej