Jakie akcesoria i pomoce do jogi mogą się przydać?
Joga pozwala na wykonywanie nawet bardziej zaawansowanych ćwiczeń, bez konieczności inwestowania w drogi sprzęt. Jeśli pragniemy jednak ćwiczyć regularnie i
Czytaj dalej
viparita karani
Rozciąganie pachwin. Co może pomóc przy bólach kręgosłupa?
Kiedy całe dnie spędzamy na zajęciach w pozycji siedzącej, nasz organizm po pewnym czasie zaczyna odczuwać coraz poważniejsze dolegliwości. Mogą
Czytaj dalej
Rozciąganie bioder i miednicy. Ratunek dla mięśni po całym dniu pracy przy komputerze
Żyjemy w pędzie i czasami regularne wychodzenie na zajęcia sportowe trudno zmieścić w grafiku tygodnia. Jednak prowadząc siedzący tryb życia,
Czytaj dalej
Pozycja jogi parvatasana. Czy joga może relaksować?
Regularne ćwiczenie jogi przynosi wiele korzyści dla ciała i ducha. To nie tylko możliwość wzmocnienia i rozciągnięcia różnych partii mięśni,
Czytaj dalej
Mata do ćwiczeń decathlon. Akcesoria do jogi
Joga jest rodzajem aktywności fizycznej, nie wymagającym drogiego i specjalistycznego sprzętu. Mimo to warto się przygotować i nabyć kilka drobnych
Czytaj dalej
Joga w domu? jak zacząć ćwiczyć jogę?
Zastanawiasz się jak zacząć ćwiczyć jogę? Myślisz nad zapisaniem się na zajęcia, ale nie jesteś pewny, czy jest to rodzaj
Czytaj dalej
Joga indywidualnie Warszawa. Jakie są korzyści z ćwiczenia jogi indywidualnie?
Pragniesz ćwiczyć jogę, jednak nie jesteś pewny, czy będziesz w stanie wpisać się w już istniejącą grupę? Może potrzebujesz czegoś
Czytaj dalej
Ćwiczenia rozluźniające barki. Szybki ratunek dla obolałych pleców
Siedzący tryb życia nie jest najlepszą opcją dla naszego kręgosłupa. Długie godziny spędzone przed komputerem, powodują napięcie w obręczy barkowej
Czytaj dalej
Joga – podstawowe asany. Pozycja psa z głową w dół
Dla każdego, kogo zainteresowała joga pies z głową w dół to absolutna podstawa. W jaki sposób wykonać go poprawnie, żeby
Czytaj dalej