Supta padangusthasana. Czy joga może pomóc na bóle kręgosłupa?
Mała aktywność fizyczna, brak ruchu na co dzień, głównie siedzący tryb życia (najczęściej przed ekranem komputera) sprawiają, że coraz częściej
Czytaj dalej
rozciąganie pachwin
Rozciąganie pachwin. Co może pomóc przy bólach kręgosłupa?
Kiedy całe dnie spędzamy na zajęciach w pozycji siedzącej, nasz organizm po pewnym czasie zaczyna odczuwać coraz poważniejsze dolegliwości. Mogą
Czytaj dalej
Rozciąganie bioder i miednicy. Ratunek dla mięśni po całym dniu pracy przy komputerze
Żyjemy w pędzie i czasami regularne wychodzenie na zajęcia sportowe trudno zmieścić w grafiku tygodnia. Jednak prowadząc siedzący tryb życia,
Czytaj dalej
Pozycja jogi parvatasana. Czy joga może relaksować?
Regularne ćwiczenie jogi przynosi wiele korzyści dla ciała i ducha. To nie tylko możliwość wzmocnienia i rozciągnięcia różnych partii mięśni,
Czytaj dalej
Mata do ćwiczeń decathlon. Akcesoria do jogi
Joga jest rodzajem aktywności fizycznej, nie wymagającym drogiego i specjalistycznego sprzętu. Mimo to warto się przygotować i nabyć kilka drobnych
Czytaj dalej
Ćwiczenia rozluźniające barki. Szybki ratunek dla obolałych pleców
Siedzący tryb życia nie jest najlepszą opcją dla naszego kręgosłupa. Długie godziny spędzone przed komputerem, powodują napięcie w obręczy barkowej
Czytaj dalej