Joga pozwala na wykonywanie nawet bardziej zaawansowanych ćwiczeń, bez konieczności inwestowania w drogi sprzęt. Jeśli pragniemy jednak ćwiczyć regularnie i doskonalić swoje umiejętności, warto pomyśleć o zakupie kilku drobnych akcesoriów, które znacząco poprawią komfort ćwiczeń…
Żyjemy w pędzie i czasami regularne wychodzenie na zajęcia sportowe trudno zmieścić w grafiku tygodnia. Jednak prowadząc siedzący tryb życia, gdzie ponad 10 godzin dziennie spędzamy przed komputerem, koniecznie trzeba pomyśleć o choćby krótkiej codziennej…
Joga jest rodzajem aktywności fizycznej, nie wymagającym drogiego i specjalistycznego sprzętu. Mimo to warto się przygotować i nabyć kilka drobnych akcesoriów, które poprawią jakość ćwiczenia oraz wpłyną na urozmaicenie treningu. Akcesoria do jogi? Jakie wybrać?…
Joga to wspaniała szansa na lepszą sylwetkę, poprawę samopoczucia, jak również całościowe wzmocnienie wszystkich partii ciała. Pozwala również się odprężyć i oczyścić umysł z problemów dnia codziennego. Jak się zrelaksować, stosując konkretne asany? Viparita karani,…
Pragniesz ćwiczyć jogę, jednak nie jesteś pewny, czy będziesz w stanie wpisać się w już istniejącą grupę? Może potrzebujesz czegoś więcej lub wolisz zacząć od podstaw, mając pewność, że wszystko robisz jak należy? Idealnym rozwiązaniem…
Dlaczego warto ćwiczyć jogę? Powodów może być wiele. Dla jednych będzie to zafascynowanie filozofią Dalekiego Wschodu, dla innych podążanie za aktualną modą lub po prostu chęć spróbowania innej formy aktywności fizycznej. Jak zacząć ćwiczyć? Joga…
