Jakie akcesoria i pomoce do jogi mogą się przydać?
Joga pozwala na wykonywanie nawet bardziej zaawansowanych ćwiczeń, bez konieczności inwestowania w drogi sprzęt. Jeśli pragniemy jednak ćwiczyć regularnie i
Czytaj dalej
rozciąganie bioder
Rozciąganie bioder i miednicy. Ratunek dla mięśni po całym dniu pracy przy komputerze
Żyjemy w pędzie i czasami regularne wychodzenie na zajęcia sportowe trudno zmieścić w grafiku tygodnia. Jednak prowadząc siedzący tryb życia,
Czytaj dalej
Mata do ćwiczeń decathlon. Akcesoria do jogi
Joga jest rodzajem aktywności fizycznej, nie wymagającym drogiego i specjalistycznego sprzętu. Mimo to warto się przygotować i nabyć kilka drobnych
Czytaj dalej
Viparita karani. Sposoby na relaks podczas ćwiczeń – jak się zrelaksować?
Joga to wspaniała szansa na lepszą sylwetkę, poprawę samopoczucia, jak również całościowe wzmocnienie wszystkich partii ciała. Pozwala również się odprężyć
Czytaj dalej
Joga indywidualnie Warszawa. Jakie są korzyści z ćwiczenia jogi indywidualnie?
Pragniesz ćwiczyć jogę, jednak nie jesteś pewny, czy będziesz w stanie wpisać się w już istniejącą grupę? Może potrzebujesz czegoś
Czytaj dalej
Adho mukha virasana – pozycja psa z głową w dół. Joga – całkowite podstawy
Dlaczego warto ćwiczyć jogę? Powodów może być wiele. Dla jednych będzie to zafascynowanie filozofią Dalekiego Wschodu, dla innych podążanie za
Czytaj dalej