Joga pozwala na wykonywanie nawet bardziej zaawansowanych ćwiczeń, bez konieczności inwestowania w drogi sprzęt. Jeśli pragniemy jednak ćwiczyć regularnie i doskonalić swoje umiejętności, warto pomyśleć o zakupie kilku drobnych akcesoriów, które znacząco poprawią komfort ćwiczeń…
Mała aktywność fizyczna, brak ruchu na co dzień, głównie siedzący tryb życia (najczęściej przed ekranem komputera) sprawiają, że coraz częściej odczuwamy różne dolegliwości związane z kręgosłupem. Czy można pomóc sobie, ćwicząc regularnie najprostsze pozycje jogi?…
Kiedy całe dnie spędzamy na zajęciach w pozycji siedzącej, nasz organizm po pewnym czasie zaczyna odczuwać coraz poważniejsze dolegliwości. Mogą pojawić się bóle dolnego odcinka pleców, przemieszczenia dysków w kręgosłupie, a to z kolei może…
Joga jest rodzajem aktywności fizycznej, nie wymagającym drogiego i specjalistycznego sprzętu. Mimo to warto się przygotować i nabyć kilka drobnych akcesoriów, które poprawią jakość ćwiczenia oraz wpłyną na urozmaicenie treningu. Akcesoria do jogi? Jakie wybrać?…
Pragniesz ćwiczyć jogę, jednak nie jesteś pewny, czy będziesz w stanie wpisać się w już istniejącą grupę? Może potrzebujesz czegoś więcej lub wolisz zacząć od podstaw, mając pewność, że wszystko robisz jak należy? Idealnym rozwiązaniem…
Dla każdego, kogo zainteresowała joga pies z głową w dół to absolutna podstawa. W jaki sposób wykonać go poprawnie, żeby przyniósł korzyści dla naszej kondycji i zdrowia? Pies z głową w dół – krok po…
