Nawet niewielkie upadki lub urazy mogą spowodować złamanie kręgosłupa. Wiele z tych urazów nigdy nie będzie wymagało operacji, ale poważne złamania mogą skutkować poważnymi długotrwałymi problemami, o ile nie zostaną odpowiednio szybko i właściwie leczone….
Ćwiczenia kondycyjne: jak poprawić kondycję i zdrowie?
Skuteczne ćwiczenia na ujędrnienie pośladków i nóg
Zdrowa dieta dla sportowców endurance – zapewnienie wystarczających ilości energii i regeneracji
Renegade rows – efektywne ćwiczenie na plecy i korpus
Jak wyznaczyć cele treningowe i osiągać sukces w swojej dziedzinie sportu
Jak skutecznie trenować na rowerze: techniki jazdy i strategie treningowe
OHP – wyciskanie nad głowę: jak skutecznie budować siłę?
Kostiumy i okulary Arena. Nauka pływania w Bielsku. Gdzie są najlepsze lekcje pływania?