Trening z obciążeniem to najskuteczniejsza metoda na budowanie masy mięśniowej i kształtowanie sylwetki. Stabilizacja, siła i masa to kluczowe elementy treningu siłowego, które przełożą się na lepsze samopoczucie, zdrowie i funkcjonowanie w życiu codziennym. W…
Sport to nie tylko zdrowie, ale i sposób na życie. Regularne uprawianie aktywności fizycznej wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie, psychikę oraz ogólną kondycję. Bez wątpienia jest to nauka, która wymaga od nas odpowiedniej motywacji oraz…
Trening interwałowy na bieżni: maksymalne spalanie kalorii Nie ma lepszego sposobu na spalenie dużej ilości kalorii w krótkim czasie niż trening interwałowy. Jest to metoda treningowa, w której intensywność wysiłku jest zmieniana co jakiś czas,…
Cellulit to problem, z którym boryka się niemal każda kobieta. Jest to nagromadzenie podskórnej tkanki tłuszczowej, która powoduje nierówności skóry oraz jej pomarańczową skórkę. Jak skutecznie walczyć z tym uciążliwym problemem? Przeczytaj artykuł, w którym…
Trening funkcjonalny – kompleksowa forma treningu, którą polecamy każdemu, kto chce zwiększyć swoje możliwości ruchowe, poprawić formę i skutecznie rozwijać całość swojego ciała. Oto kilka zasad, które warto poznać przed rozpoczęciem swojej przygody z treningiem…
Pasza o dużym potencjale energetycznym, która wyróżnia się wyjątkową smakowitością? Jeśli zastanawiasz się, w jaki sposób wzbogacić dietę zwierząt hodowlanych, wysłodki będą doskonałym wyborem! Zapewniają energię, nie wpływają niekorzystnie na mikroflorę żwacza i są łatwe…
Trening cardio – jak poprawić kondycję i zrzucić zbędne kilogramy Najlepszym sposobem na utratę wagi i poprawę kondycji jest trening cardio. Jest to rodzaj treningu, który polega na wykonywaniu ćwiczeń na wysokiej intensywności, mających na…
