Jagody witaminy.
Jagody pełne witamin. Niepozorne i malutkie owoce są leśnymi skarbami. Od prawieków używano ich jako naturalnych specyfików. Ze względu na
Czytaj dalej
Miesiąc: luty 2021
Zdrowa dieta wegetariańska dla sportowców – optymalne źródła składników odżywczych
W dzisiejszych czasach, coraz więcej osób decyduje się na przekształcenie swojego trybu życia w wegetarianizm. Dotyczy to również sportowców, którzy
Czytaj dalej
Jak przygotować się do biegu maratońskiego – plan treningowy i dieta
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO BIEGU MARATOŃSKIEGO – PLAN TRENINGOWY I DIETA Maraton to jedno z najtrudniejszych wyzwań dla biegaczy, a
Czytaj dalej
Jak efektywnie trenować w krótkim czasie – treningi o wysokiej intensywności
W dzisiejszych czasach wiele osób ma ograniczony czas na treningi. Mając tego świadomość, wiele osób szuka sposobów na efektywny trening
Czytaj dalej
Treningi wzmacniające dla kobiet w ciąży – korzyści i zasady bezpieczeństwa
Korzyści i zasady bezpieczeństwa treningów wzmacniających dla kobiet w ciąży Wiele kobiet w ciąży zastanawia się, czy mogą ćwiczyć. Otóż
Czytaj dalej
Jak zwiększyć swoją wytrzymałość w bieganiu
Sekrety zwiększenia wytrzymałości w bieganiu Bieganie to jedna z najbardziej popularnych i skutecznych form ruchu, pomagająca w poprawie kondycji fizycznej,
Czytaj dalej
Jak zagęścić włosy
W dzisiejszych czasach kobiety uwielbiają dbać o siebie. Czy to o paznokcie, skórę, włosy czy całe ciało. Często chodzą do
Czytaj dalej