Ważnym krokiem przed rozpoczęciem treningów na siłowni powinien być zakup ubrań, butów i akcesoriów. Odpowiednie elementy garderoby nie tylko zapewnią wygodę, ale mogą też zwiększyć bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń i pomóc w osiąganiu lepszych wyników….
Trening interwałowy: Jak poprawić wydolność i spalić tłuszcz?
7 przepisów na zdrowe i sycące smoothie
Korzyści zdrowotne treningu na wioślarzu: poprawa kondycji i sylwetki
Bieganie z astmą: Jak trenować bezpiecznie i efektywnie?
Jak utrzymać równowagę między treningiem a życiem prywatnym
Próg mleczanowy w bieganiu – jak wpływa na wydolność i wyniki?
Prasarita Padottanasana – korzyści i technika wykonania skłonu
Jak rozwijać siłę i wytrzymałość w treningu kalistenicznym