Miesiąc: styczeń 2021

Współczesny tryb życia często wymaga od nas wielu godzin spędzonych przed biurkiem lub ekranem komputera, co może prowadzić do bólu,

Wyzwania związane z dbaniem o zdrowie psychiczne w czasie intensywnych treningów Treningi są pozytywnym elementem zdrowego trybu życia, ale jednocześnie

HIIT to skrót od High-Intensity Interval Training, czyli intensywny trening interwałowy. Jest to rodzaj treningu, w którym krótkie, intensywne okresy

ZDROWE PRZEKĄSKI DLA AKTYWNYCH OSÓB – JAK UZUPEŁNIĆ ENERGIĘ PO TRENINGU W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na

W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi czy to w młodym czy dojrzałym wieku decyduje się na poprawę swojego zdrowia. Ale

Czy można jeść desery, dbając o sylwetkę? Oczywiście! Wystarczy sięgnąć po zdrowe i lekkie przepisy, które pozwolą na przyjemne zaspokojenie