Bóle mięśni po treningu to nieunikniona rzecz, która może dotknąć każdego, kto aktywnie uprawia sport. Często pojawiająca się wtedy trudności z poruszaniem się, utrudnienia w wykonywaniu codziennych czynności i w niektórych przypadkach, niemożność kontynuowania treningów…
Zdrowe podejście do treningu i regeneracji organizmu jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu w świecie fitnessu. Dzięki właściwiej równowadze między treningiem, a regeneracją, organizm ma czas na odbudowanie i przygotowanie do kolejnych intensywnych treningów. W tym…
