Systematyczne ćwiczenia to najlepszy sposób na zachowanie dobrej kondycji, idealnej sylwetki i zdrowia. Latem można ćwiczyć na zewnątrz, jednak kiedy pogoda się pogarsza, warto poszukać dobrej siłowni lub klubu fitness. W jaki sposób wybrać odpowiedni…
Pływanie doskonale wpływa na cały organizm. Zaletą tego sportu jest fakt, że mogą go uprawiać osoby praktycznie w każdym wieku, a także cierpiące z powodu różnych kontuzji, ponieważ pływanie nie obciąża stawów w przeciwieństwie na…
Sterydy to popularne substancje stosowane przez osoby, które chcą przyspieszyć przyrost masy mięśniowej. Używanie takich preparatów niezgodnie z zaleceniami może prowadzić do negatywnych skutków dla zdrowia, jednak jednocześnie pozwalają one na znaczne poprawienie osiąganych efektów….
Problemy z kręgosłupem to jednak z chorób cywilizacyjnych, która jest związana przede wszystkim z siedzącym trybem życia. Niestety nasze kręgosłupy nie są przystosowane do spędzania wielu godzin w takiej pozycji, co przekłada się na powstawanie…
Idealna sylwetka jest marzeniem wielu osób, zwłaszcza tych, które od lat zmagają się z nadwagą. Pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej często stanowi niezwykle trudne zadanie. Redukcja masy bez wątpienia wymaga dużego wysiłku. Powinna opierać się…
Fitness nie musi być nudny, wystarczy znaleźć dobre zajęcia, które będą różnorodne i prowadzone przez osobę, potrafiącą nawiązać dobry kontakt z grupą. Takie ćwiczenia zachęcą do dodatkowego wysiłku i przyniosą szybkie efekty. Przed zapisaniem się…
Każdy człowiek zdaje sobie dobrze sprawę z tego, że wartość prawidłowej wagi zależy od wzrostu. Osoby, które są niższe powinny ważyć mniej, zaś osoby wyższe mogą mieć więcej kilogramów. Jak sprawdzić zatem czy twoja waga…
