Efektywny trening w domu – jak zacząć? Wiele osób w obecnych czasach zaczyna swoją przygodę z treningami w domu, z powodu ograniczonego dostępu do siłowni i klubów fitness. Jednak zanim zaczniemy sięgać po hantle i…
Trening rehabilitacyjny dla osób z kontuzjami to proces, który ma na celu przywrócenie pełnej sprawności pacjentom po urazach. Niezależnie od tego, czy kontuzja jest wynikiem wypadku, choroby, czy też uprawiania sportów, odpowiednie ćwiczenia mogą przyspieszyć…
Dobrze wiemy, że życie pełne jest wyzwań i decyzji, które musimy podjąć. Trening jest jednym z elementów, który często wprowadza nieporównywalny spokój do naszego życia prywatnego. Jednakże, w ciągu ostatnich kilku lat, trudno było utrzymać…
