Suplementacja diety w kontekście treningów stała się w ostatnich latach nieodłącznym elementem w stylu życia wielu aktywnych ludzi. Choć kwestia suplementów diety i ich wpływu na nasze zdrowie oraz wyniki treningowe wciąż budzi spore kontrowersje,…
Jak utrzymać regularność treningów – motywacja i planowanie Regularne treningi to klucz do osiągnięcia zdrowia i dobrego samopoczucia. Niestety, utrzymanie regularności w treningach często jest trudne. Zmęczenie, lenistwo i brak motywacji mogą skutecznie zniechęcić do…
