Przestrzeganie diety jest dla wielu osób trudnym zadaniem. Niezdrowe przekąski stanowią dużą pokusę, której często trudno się oprzeć. Jednocześnie problemem może być samodzielne palowanie i przygotowywanie posiłków. Naprawdę zdrowe odżywianie się nie jest proste. Należy…
Kreatyna to bardzo popularny składnik suplementów przyjmowanych przez sportowców. Trudno się temu dziwić, ponieważ skuteczność jej działania została potwierdzona przez wiele badań naukowych. Działanie tej substancji polega na zwiększaniu wytrzymałości w czasie treningu i przyspieszanie…
Fitness nie musi być nudny, wystarczy znaleźć dobre zajęcia, które będą różnorodne i prowadzone przez osobę, potrafiącą nawiązać dobry kontakt z grupą. Takie ćwiczenia zachęcą do dodatkowego wysiłku i przyniosą szybkie efekty. Przed zapisaniem się…
Każdy człowiek zdaje sobie dobrze sprawę z tego, że wartość prawidłowej wagi zależy od wzrostu. Osoby, które są niższe powinny ważyć mniej, zaś osoby wyższe mogą mieć więcej kilogramów. Jak sprawdzić zatem czy twoja waga…
Praca trenera personalnego to doskonały sposób na połączenie pasji i zarabiania. Taki zawód jest idealny dla wszystkich aktywnych osób, które kochają sport i jednocześnie chcą pomagać innym w poprawianiu kondycji. W jaki sposób można zdobyć…
