Jakie akcesoria i pomoce do jogi mogą się przydać?

Joga pozwala na wykonywanie nawet bardziej zaawansowanych ćwiczeń, bez konieczności inwestowania w drogi sprzęt. Jeśli pragniemy jednak ćwiczyć regularnie i

Czytaj dalej

Supta padangusthasana. Czy joga może pomóc na bóle kręgosłupa?

Mała aktywność fizyczna, brak ruchu na co dzień, głównie siedzący tryb życia (najczęściej przed ekranem komputera) sprawiają, że coraz częściej

Czytaj dalej

Rozciąganie pachwin. Co może pomóc przy bólach kręgosłupa?

Kiedy całe dnie spędzamy na zajęciach w pozycji siedzącej, nasz organizm po pewnym czasie zaczyna odczuwać coraz poważniejsze dolegliwości. Mogą

Czytaj dalej

Mata do ćwiczeń decathlon. Akcesoria do jogi

Joga jest rodzajem aktywności fizycznej, nie wymagającym drogiego i specjalistycznego sprzętu. Mimo to warto się przygotować i nabyć kilka drobnych

Czytaj dalej

Joga indywidualnie Warszawa. Jakie są korzyści z ćwiczenia jogi indywidualnie?

Pragniesz ćwiczyć jogę, jednak nie jesteś pewny, czy będziesz w stanie wpisać się w już istniejącą grupę? Może potrzebujesz czegoś

Czytaj dalej

Joga – podstawowe asany. Pozycja psa z głową w dół

Dla każdego, kogo zainteresowała joga pies z głową w dół to absolutna podstawa. W jaki sposób wykonać go poprawnie, żeby

Czytaj dalej