Jakie akcesoria i pomoce do jo...

Kwi 21, 2018 przez

Jakie akcesoria i pomoce do jogi mogą się przydać?

Joga pozwala na wykonywanie nawet bardziej zaawansowanych ćwiczeń, bez konieczności inwestowania w drogi sprzęt. Jeśli pragniemy...

czytaj więcej

Supta padangusthasana. Czy jog...

Kwi 11, 2018 przez

Supta padangusthasana. Czy joga może pomóc na bóle kręgosłupa?

Mała aktywność fizyczna, brak ruchu na co dzień, głównie siedzący tryb życia (najczęściej przed ekranem komputera) sprawiają, że...

czytaj więcej

Rozciąganie pachwin. Co może p...

Kwi 3, 2018 przez

Rozciąganie pachwin. Co może pomóc przy bólach kręgosłupa?

Kiedy całe dnie spędzamy na zajęciach w pozycji siedzącej, nasz organizm po pewnym czasie zaczyna odczuwać coraz poważniejsze...

czytaj więcej

Joga w domu? jak zacząć ćwiczy...

Mar 3, 2018 przez

Joga w domu? jak zacząć ćwiczyć jogę?

Zastanawiasz się jak zacząć ćwiczyć jogę? Myślisz nad zapisaniem się na zajęcia, ale nie jesteś pewny, czy jest to rodzaj aktywności...

czytaj więcej

Viparita karani. Sposoby na re...

Lut 28, 2018 przez

Viparita karani. Sposoby na relaks podczas ćwiczeń – jak się zrelaksować?

Joga to wspaniała szansa na lepszą sylwetkę, poprawę samopoczucia, jak również całościowe wzmocnienie wszystkich partii ciała....

czytaj więcej