Supta padangusthasana. Czy joga może pomóc na bóle kręgosłupa?

Mała aktywność fizyczna, brak ruchu na co dzień, głównie siedzący tryb życia (najczęściej przed ekranem komputera) sprawiają, że coraz częściej

Czytaj dalej

Rozciąganie pachwin. Co może pomóc przy bólach kręgosłupa?

Kiedy całe dnie spędzamy na zajęciach w pozycji siedzącej, nasz organizm po pewnym czasie zaczyna odczuwać coraz poważniejsze dolegliwości. Mogą

Czytaj dalej

Rozciąganie bioder i miednicy. Ratunek dla mięśni po całym dniu pracy przy komputerze

Żyjemy w pędzie i czasami regularne wychodzenie na zajęcia sportowe trudno zmieścić w grafiku tygodnia. Jednak prowadząc siedzący tryb życia,

Czytaj dalej

Mata do ćwiczeń decathlon. Akcesoria do jogi

Joga jest rodzajem aktywności fizycznej, nie wymagającym drogiego i specjalistycznego sprzętu. Mimo to warto się przygotować i nabyć kilka drobnych

Czytaj dalej

Joga w domu? jak zacząć ćwiczyć jogę?

Zastanawiasz się jak zacząć ćwiczyć jogę? Myślisz nad zapisaniem się na zajęcia, ale nie jesteś pewny, czy jest to rodzaj

Czytaj dalej

Joga indywidualnie Warszawa. Jakie są korzyści z ćwiczenia jogi indywidualnie?

Pragniesz ćwiczyć jogę, jednak nie jesteś pewny, czy będziesz w stanie wpisać się w już istniejącą grupę? Może potrzebujesz czegoś

Czytaj dalej

Ćwiczenia rozluźniające barki. Szybki ratunek dla obolałych pleców

Siedzący tryb życia nie jest najlepszą opcją dla naszego kręgosłupa. Długie godziny spędzone przed komputerem, powodują napięcie w obręczy barkowej

Czytaj dalej

Co nam daje joga? Korzyści płynące z praktykowania jogi

Pragniesz zmiany w swoim życiu i szukasz odpowiedniej formy aktywności fizycznej? Joga może się okazać idealnym rozwiązaniem – połączeniem relaksu,

Czytaj dalej

Joga – podstawowe asany. Pozycja psa z głową w dół

Dla każdego, kogo zainteresowała joga pies z głową w dół to absolutna podstawa. W jaki sposób wykonać go poprawnie, żeby

Czytaj dalej