Waga wartość prawidłowa.

Cze 12, 2017 przez

Waga wartość prawidłowa.

Każdy człowiek zdaje sobie dobrze sprawę z tego, że wartość prawidłowej wagi zależy od wzrostu. Osoby, które są niższe powinny ważyć mniej, zaś osoby wyższe mogą mieć więcej kilogramów. Jak sprawdzić zatem czy twoja waga jest odpowiednia dla twojego wzrostu? Oblicz BMI, a to wyjaśni wszystkie twoje wątpliwości. Wskaźnik BMI jest to wartość, którą wyliczamy za pomocą specjalnego wzoru, wykorzystujemy w nim naszą wagę oraz wzrost w centymetrach. W zależności od twoich potrzeb możesz samodzielnie wykonać poszczególne obliczenia lub skorzystać z pomocy profesjonalnych programów i aplikacji, które zrobią to za Ciebie.

 

Otrzymany wynik należy porównać z wynikami wzorcowymi, dzięki czemu ocenisz w jakim przedziale się znajdujesz. W zależności od wyniku możesz zaobserwować u siebie niedowagę, wagę prawidłową, nadwagę i otyłość. Wskaźnik ten poinformuje Cię o stanie, w którym powinieneś zacząć martwić się już o swoje zdrowie i pomyśleć o zmianie nawyków żywieniowych. Osoby, u których wskaźnik BMI wskazał na otyłość powinny niezwłocznie rozpocząć walkę z nadmiernymi kilogramami dla swojego zdrowia.

 

http://kulturystyka.pl/kalkulator-kalorii-i-makroskladnikow-bmr-tdee-do-if/