Viparita karani. Sposoby na relaks podczas ćwiczeń – jak się zrelaksować?

Joga to wspaniała szansa na lepszą sylwetkę, poprawę samopoczucia, jak również całościowe wzmocnienie wszystkich partii ciała. Pozwala również się odprężyć

Czytaj dalej

Joga indywidualnie Warszawa. Jakie są korzyści z ćwiczenia jogi indywidualnie?

Pragniesz ćwiczyć jogę, jednak nie jesteś pewny, czy będziesz w stanie wpisać się w już istniejącą grupę? Może potrzebujesz czegoś

Czytaj dalej

Ćwiczenia rozluźniające barki. Szybki ratunek dla obolałych pleców

Siedzący tryb życia nie jest najlepszą opcją dla naszego kręgosłupa. Długie godziny spędzone przed komputerem, powodują napięcie w obręczy barkowej

Czytaj dalej

Co nam daje joga? Korzyści płynące z praktykowania jogi

Pragniesz zmiany w swoim życiu i szukasz odpowiedniej formy aktywności fizycznej? Joga może się okazać idealnym rozwiązaniem – połączeniem relaksu,

Czytaj dalej